Болят икры ног

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

От различных проблем с нижними конечностями страдает множество людей по всему миру. А из них только 60% решается обратиться к врачу. Придя на прием к специалисту, пациенты часто предъявляют жалобы на жжение в ногах ниже колен. Такое явление достаточно распространено среди лиц трудоспособного и пожилого возраста, следовательно, требует должного внимания. Прежде всего следует разобраться, почему оно возникает, а на основании этого формировать лечебную программу.

загрузка...

Причины

8a4f85ea55b1943eb607a136d0ef44ea

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда горят ноги ниже или выше колен, это доставляет массу неприятных моментов и нарушает привычную жизнь. Все хотят ощутить былую легкость и удовольствие, устранив болезненные симптомы. Но для этого необходимо понять, из-за чего они появляются и как развиваются. А дело в том, что жжение в ногах может свидетельствовать о многом. Причиной становятся как локальные нарушения в тканях нижних конечностей, так и более глубокие изменения, затрагивающие сосудистую, нервную, обменно-эндокринную системы. И понять, какой фактор стал определяющим, в состоянии только врач.

Совершенно понятно, что ноги в течение дня подвержены значительным нагрузкам. Они испытывают вес всего тела и должны обеспечивать его передвижение. Но, кроме костно-мышечной системы, могут страдать и другие структурные компоненты, особенно в условиях внутреннего дисбаланса обменно-метаболических процессов. Поэтому причинами жжения становятся:

  • Травмы.
  • Нейропатии.
  • Сосудистая патология.
  • Остеохондроз.
  • Заболевания коленного сустава.
  • Болезни соединительной ткани.
  • Фибромиалгия.
  • Дефицит витаминов и минералов.
  • Опухоли.

Как видим, перечень возможных состояний достаточно внушителен, он включает серьезные заболевания, требующие своевременного и правильного реагирования. Чтобы не запускать болезнь и начинать раннее лечение, всегда нужно обращаться к врачу.

Причины жжения выше или ниже колен кроются в патологических процессах, которые могут охватывать любые структурно-функциональные компоненты конечностей.

Симптомы

svodit-nogi-sudorogoj-prichiny-lechenie

Выяснение симптоматики заболевания является определяющим моментом в клинической диагностике. Это же позволяет предположить причину, по которой у пациента горят ноги ниже колен. Рассматривая жжение как один из признаков, необходимо обратить внимание на его особенности:

  1. Локализацию.
  2. Распространенность.
  3. Выраженность.
  4. Периодичность.
  5. Длительность.
  6. Зависимость от каких-либо факторов.

Неприятные ощущения в ногах сложно не заметить, но порой они списываются на банальное перенапряжение и усталость. Но когда дискомфорт начинает беспокоить постоянно, становится ясно, что без медицинской помощи уже не обойтись. Врач старается собрать все симптомы в единую картину, учитывая не только жжение в ногах, но и сопутствующие признаки. А в зависимости от заболевания, они могут быть совершенно различными. Поэтому следует подробнее рассмотреть наиболее распространенные состояния, при которых горят ноги ниже или выше колен.

Травмы

otek-posle-travmy

Боль и жжение в ногах нередко возникает после воздействия механического фактора. Среди подобных травм выделяются растяжения, разрывы связок и мышц, ушибы, переломи и вывихи. Время появления симптомов может отличаться, но большинство из них возникает в первые сутки. Следует отметить такие признаки:

  • Отечность поврежденной области.
  • Ссадины, кровоподтеки, гематома.
  • Деформация конечности.
  • Вынужденное положение ноги.
  • Ограничение движений.
  • Болезненность при пальпации.

Как правило, при травмах горят определенные участки конечности. А если ниже наблюдается онемение, то можно думать о повреждении периферических нервов.

Травмы нижних конечностей – распространенная причина внезапной боли и жгучих ощущений, связанных с повреждением мягких тканей, суставов и костей.

Нейропатии

Жар в ногах ниже колен часто ощущают пациенты с полинейропатиями. Большинство из них страдает эндокринными заболеваниями, в первую очередь, сахарным диабетом. Кроме этого, существуют и другие симптомы поражения нервных волокон:

  • Стойкие и выраженные боли.
  • Онемение, покалывание, «ползание мурашек».
  • Трофические изменения на коже.

В основном страдают дистальные отделы конечностей, т. е. расположенные дальше от центра тела. Но при дальнейшем прогрессировании болезни поражаются и другие участки периферической нервной системы.

Сосудистая патология

Если горят нижние конечности, то причина может скрываться в сосудистой системе. Это характерно для варикозной болезни, венозных или артериальных тромбозов. Если нарушен отток крови, то симптомами станут:

  • Тяжесть и усталость в ногах.
  • Отечность голени и стопы.
  • Синюшная окраска кожи.

При нарушениях в артериальной системе конечность будет бледной, холодной на ощупь, пульсация на определенных участках будет снижена. В обоих случаях на коже появляются изменения, связанные с нарушением тканевой трофики: сухость, пятна, выпадение волос, язвы.

Появление жжения в нижних конечностях должно стать поводом для обследования сосудистой системы.

Остеохондроз

osteohondroz_poyasnichnogo_otdela_pozvonochnika

Когда горят ноги выше колен, нельзя забывать о вертеброгенной патологии. Остеохондроз может протекать с явлениями люмбоишиалгии, возникающими при сжатии седалищного нерва. Тогда пациенты ощущают следующие признаки:

  • Боли, распространяющиеся от спины до стопы.
  • Покалывание, онемение, «ползание мурашек».
  • Снижение чувствительности.
  • Нарушение сухожильных рефлексов.
  • Мышечная слабость в конечности.

При осмотре будет заметно ограничение подвижности в пояснице, здесь же пальпируются напряженные мышцы и болезненные точки около позвоночника. Физиологический лордоз сглажен, нарушается ходьба.

Диагностика

Определить причину жара в области нижних конечностей помогают дополнительные методы. Учитывая многочисленность возможных состояний, необходимы различные лабораторные и инструментальные средства. К ним можно отнести:

  1. Биохимический анализ крови (глюкоза, коагулограмма, маркеры воспаления, ревмопробы и др.).
  2. Рентгенография.
  3. УЗИ мягких тканей и сосудов.
  4. Томография (компьютерная и магнитно-резонансная).
  5. Нейромиография.

После получения результатов исследований может потребоваться консультация узких специалистов, которые помогут сформировать правильную лечебную тактику.

Лечение

Если горят ноги выше, ниже колен или горят колени, то лечение будет зависеть от поставленного диагноза. Существуют различные методы, которые могут помочь таким пациентам. Но выбор тех или иных средств должен делать только врач, руководствуясь стандартами терапии и собственным опытом. Немаловажное значение имеют и сопутствующие заболевания, которые наверняка будут выявлены у пациента. Поэтому лечение должно иметь строго индивидуальный характер.

Медикаменты

tabletki

Лечить заболевания нижних конечностей начинают с применения медикаментов. Это обусловлено тем, что они обладают выраженным влиянием на различные звенья патологических процессов, провоцирующих чувство жжения в ногах. Учитывая происхождение болезненных симптомов, назначают такие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные (Кеторол, Мовалис).
  2. Миорелаксанты (Мидокалм).
  3. Витамины (Мильгамма, Комбилипен).
  4. Сосудистые (Трентал, Актовегин).
  5. Антиагреганты (Курантил, Кардиомагнил).
  6. Венотоники (Детралекс, Эскузан).
  7. Антиоксиданты (Мексидол, Берлитион).

Определенную роль также играют средства местного применения – мази, гели, крема. В некоторых случаях могут делать блокады с гормонами и анестетиками.

Лекарственные препараты должен назначать врач, определяя необходимые дозировки и курс приема.

Физиотерапия

fizioterapiya_kolena_1-e1419924723346_3

При болезнях опорно-двигательной, нервной и сосудистой систем показаны физические методы лечения. Они помогают уменьшить признаки воспаления, улучшить кровоток в тканях и активизировать локальные обменные процессы. Поэтому при жгучих болях могут назначаться следующие процедуры:

  • Электро- и фонофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Лазерное лечение.
  • УВЧ-терапия.
  • Рефлексотерапия.
  • Криотерапия.
  • Водо- и грязелечение.

Нужно помнить, что физиотерапия противопоказана при многих болезнях соединительной ткани, опухолях, кожных заболеваниях, различной инфекционной патологии.

Массаж и гимнастика

Проблемы с нижними конечностями сложно решить без таких методов немедикаментозной коррекции, как массаж и гимнастика. Первый относится к пассивному воздействию, а второй – к активному. Массаж помогает улучшить кровообращение в тканях, нормализовать тонус мышц, подготовив их к физкультурным упражнениям. А благодаря гимнастике восстанавливается подвижность в пораженных отделах конечности, улучшается нервно-сосудистая трофика.

Операция

operaciya-po-udaleniyu-gryzhi-pozvononika

При некоторых заболеваниях все же требуется хирургическое вмешательство. Операции показаны при тяжелых травмах, выраженном остеохондрозе, венозных и артериальных тромбозах, опухолях. Основная цель – удалить патологический очаг и восстановить анатомические взаимоотношения в тканях. Методика и объем операции определяются заболеванием.

Определив, почему горят ноги, нужно сразу приступать к лечению, вид и методы которого будут зависеть от диагноза. Но лучшие результаты в любом случае можно ожидать при раннем начале терапевтической коррекции.

Боль в ногах от колена до стопы: почему болят ноги ниже колен

Сильная боль в ногах беспокоит практически каждого второго человека. Особенно часто дискомфорт поражает нижнюю часть конечностей.

Причины проблемы могут крыться в банальном переутомлении после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или неудобной обуви.

Однако порой болят ноги ниже колен и кости из-за развития суставной патологии, при которой нельзя игнорировать своевременное лечение.

Особенности строения ног и причины болей

боль в ногах ниже колен Если человек мучается от боли в ногах ниже колен, то обычно речь идет об области от голени до стопы. Голень состоит из малой и большой берцовых костей, нервных, венозных, артериальных волокон, большого количества мышц.

При дискомфорте органической или функциональной природы болевой синдром будет отдавать в нижний отдел ноги. В некоторых случаях боли не критичны и не могут быть угрозой для здоровья. Существуют патологические состояния, когда боль ниже колена становится опасной для жизни пациента. К примеру, это актуально при тромбозах глубоких вен.

В таких ситуациях нельзя медлить с лечением, ведь если в ногах образовался тромб, то при отсутствии диагностики и когда не начато лечение, возможен отрыв сгустка. Это провоцирует закупорку легочной артерии и мгновенный летальный исход.

Ответить на вопрос, почему болят ноги ниже колен, сможет только доктор, который и назначит адекватное лечение. Зачастую причины болей в мышцах и кости конечностей кроются в:

  • тонусе мышц, спазмах, вызванных продолжительной нагрузкой на ногу (физическое перенапряжение);
  • травмах (растяжения, разрывы связок, мышц, переломы костей);
  • воспалительном процессе в голени (заболевание миозит);
  • варикозной болезни ног;
  • атеросклерозе (бляшки в артериях);
  • артрозе, артрите;
  • остеопорозе;
  • тромбозе глубоких вен, сосудов и артерий ниже уровня колен;
  • остеомиелите (поражении инфекцией внутренней стороны ног);
  • болезни ревматической природы;
  • полинейропатии (патология нервных волокон) у больных сахарным диабетом, хронических курильщиков и страдающих алкоголизмом;
  • лимфостазе сосудов голени;
  • болезнях артерий ног (васкулит, узелковый периартрит);
  • сдавливании мягких тканей конечностей;
  • доброкачественных и злокачественных опухолях костей, мышц, тканей ниже колен;
  • недостатке микроэлементов в крови (магния, калия, кальция);
  • продолжительном употреблении лекарственных препаратов (мочегонных, глюкокортикостероидов);
  • компрессии нервных окончаний, например, при остеохондрозе.

Варикозная болезнь и тромбоз сосудов

боли в ноге ниже коленного сустава Боли ниже колена может вызывать варикозное расширение вен. Заболевание проявляется увеличенными венами на ногах, причем на начальных этапах этот симптом не виден. Другими признаками варикозной болезни станут отечность ног под конец дня, чувство жжения и тяжести, редкие судороги, тупая ноющая боль, которая проходит после отдыха в горизонтальном положении.

Эта патология способна развиться за достаточно короткий срок, протекает остро и обычно сопровождается яркими внешними проявлениями. Варикозная болезнь в некоторых случаях протекает с закупоркой артерий или вен.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При тромбозах венозных симптомы проявляются постепенно в течение пары суток. Пациент в таком случае страдает от тяжести в ногах и мучительной распирающей боли.

Болезненность локализируется как с внешней стороны конечности, так и внутренней:

  1. ноги отекают (сразу левая и правая);
  2. кожа на них сильно краснеет.

В очаге воспалительного процесса повышается температура, нога становится горячей. Спустя некоторое время краснота сменяется синюшным цветом. Болевой синдром у человека настолько сильный, что он не в состоянии ступать на пораженную конечность. Уже на 3-4 сутки происходит отмирание тканей и гангрена. Если лечение отсутствует или оно несвоевременное, пациент рискует лишиться больной ноги или умереть.

При артериальном тромбозе за несколько часов пораженная нога немеет и холодеет. Ввиду того, что голень осталась без кровоснабжения, ее покровы становятся белыми.

Помимо этого, может проявиться внезапная достаточно острая боль ниже колена. Без врачебного вмешательства за 2-4 часа из-за некроза ткани отмирают.

Дефицит минералов, полинейропатия, облитерирующий полиартрит

боли в ноге Если в организме ощущается нехватка каких-либо микроэлементов, то может развиваться болевой синдром в ногах. Причин этому множество, например, кости недополучают необходимый объем кальция. В таком случае могут развиваться судороги в мышцах икр, особенно ночью. Из-за этого пациент не в состоянии полноценно отдыхать.

Приступы длятся несколько минут и самостоятельно проходят. Облегчить свое самочувствие можно, если помассировать пораженный участок ноги.

При полинейропатии нижних конечностей причины болей в левой ноге обычно кроются в сахарном диабете. Заболевание поражает не только жизненно важные органы, но и кости, нервные окончания. Иногда диабет дает о себе знать сильной болью в мышцах и кости около стопы. Особенно это характерно для 2 типа патологии.

Признаки полинейропатии:

  • жгучие боли впереди ноги;
  • онемение и так называемый синдром холодных конечностей.

Болит постоянно, а интенсивность дискомфорта не зависит от физической нагрузки и вида деятельности.

Когда болят мышцы ноги из-за облитерирующего полиартрита, то пациент страдает от нарушения магистрального кровотока в голенях, вызванного сужением просвета сосудов. Причины патологии заключаются в развитии атеросклеротических бляшек.

Человек ощущает боль от колена до стопы и вынужден прихрамывать. Зачастую дискомфорт спереди ног возникает при длительной ходьбе, особенно на большие расстояния. Если отдохнуть хотя бы несколько минут, болевой синдром отступает.

В случаях, когда не оказана медицинская помощь, заболевание активно прогрессирует, боль усиливается и сводит мышцы левой и правой ноги даже в состоянии покоя. На коже ног образовываются трофические язвы, покровы шелушатся, становятся слишком сухими. Кроме этого, к патологическому процессу подключаются ногтевые пластины на левой и правой ноге.

Это заболевание может стать причиной отмирания пораженной конечности из-за гангрены. Если болят ноги от колена до ступни, то необходимо пройти комплексное обследование и начать соответствующее лечение.

Меры профилактики и пневмопрессотерапия ног

Чтобы предупредить развитие патологий ног и болевого синдрома, следует проконсультироваться у медиков. Они расскажут, как уберечь себя и чего делать категорически нельзя. Так, для профилактики синдрома усталых ног следует соблюдать следующие нехитрые рекомендации:

  • избегать ношения неудобной, тесной одежды, особенно брюк. Это поможет предупредить венозный и лимфатический застой в ногах, особенно спереди;
  • корректировать плоскостопие;
  • во время долгого сидения избегать положения, когда левая нога закинута на правую, так как это пережимает сосуды;
  • контролировать водно-солевой баланс;
  • во время отдыха лучше лежать на спине, при этом приподнимая ноги вверх хотя бы на полчаса для улучшения кровоснабжения в мышцах;
  • привести к норме показатели веса;
  • как можно чаще совершать пешие прогулки;
  • ходить босиком по неровной поверхности;
  • разбавлять сидячий образ жизни регулярными тренировками и спортом;
  • проводить упражнения для стопы, приподнимая левой и правой ногой мелкие предметы с пола. Упражнение хорошо разрабатывает мышцы спереди конечности.

Прекрасным способом остановить или предупредить проблемы с ногами станет пневмопрессотерапия. Такое физиотерапевтическое лечение оказывает благотворное воздействие на организм и ткани ног за счет вытеснения венозной крови из мышечных карманов, где лимфа часто застаивается.

При помощи специального медицинского аппарата проводят массаж ног, во время которого дозируют воздействие на ткани. Одна процедура пневмопрессотерапии способна заменить около 30 сеансов стандартного ручного массажа.

Помимо этого, такое профилактическое лечение положительно сказывается на внешнем виде ног, особенно если процедуру делать систематически.

Причин, в результате которых болят икры ног, множество. Это могут быть чрезмерные физические нагрузки, ношение неудобной обуви или даже развитие тяжелой патологии. Установить, что вызвало появление неприятных симптомов, может только врач после обследования.

Ощущение боли в икрах

Причины болевых ощущений

Неприятные ощущения вызывают различные причины, и в каждом отдельном случае боль будет выражаться по-разному, сопровождаясь дополнительными проявлениями.

Женщины и девушки в период полового созревания, во время менструаций или при климаксе могут ощущать тянущую боль в мышцах ног. Это связано с гормональными изменениями в организме. Дети в период роста и развития могут чувствовать боли, сопровождающиеся судорогами. Чаще всего они возникают в ночные часы.

Кроме того, болезненные ощущения бывают результатом ушибов и травм после физической нагрузки. Неправильное выполнение упражнений приводит к растяжке мышц и сухожилий, что провоцирует появление болей. Часто болезненность может ощущаться только в одной, правой или левой мышце. Подобная ситуация нередко возникает в том случае, когда перед спортивной тренировкой не была проведена разминка, или же во время занятий человек неудачно наступил на ногу и растянул икру.

Растяжение и разрыв икр

Проблемы с одной конечностью наблюдаются и при нервном защемлении, поскольку повреждение нервных волокон чаще всего затрагивает небольшой участок. Кроме того, нарушение кровотока нередко сказывается на состоянии только одной ноги. В результате на ней появляются вздувшиеся вены.

Защемление седалищного нерва

После длительного пребывания в неудобной позе или мышечного напряжения может появиться колющая боль. Кроме того, покалывание может стать результатом нехватки в организме витаминов и минералов, обезвоживания, приема некоторых видов лекарственных препаратов.

Длительная ходьба, долгое стояние или резкие движения могут вызвать внезапную боль и судороги в области икры.

Гиподинамия и лишний весПричиной болей часто становится нездоровый образ жизни. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги при ходьбе. В период покоя жировые отложения ухудшают отток крови. В результате появляются отеки, судороги. Нарушения в системе кровообращения и, как следствие, проблемы с ногами, вызывают также вредные привычки и малоподвижный образ жизни.

Осложнения после инфекционных болезней, сопровождающихся воспалительным процессом, становятся причиной появления в ногах чувства тяжести и жжения. С развитием патологии боль усиливается и может напоминать о себе даже в состоянии покоя.

Боль в икрах при беременностиЧасто проблемы с ногами возникают у женщин в период беременности. Растущий плод увеличивает вес, создавая дополнительное давление на икроножные мышцы. В результате ухудшается отток крови, возникают судороги и ноющая боль в задней части голени.

Возможные заболевания

Вызывать боли в икроножных мышцах могут заболевания, сопровождающиеся:

  • нарушениями кровообращения;
  • застойными явлениями;
  • уплотнением сосудистых стенок.

Варикозное расширение вен — частая причина внезапной острой боли в нижних конечностях. Нарушение оттока крови вызывает переполнение вен, что проявляется тяжестью и дискомфортом, судорогами и отеками.

Варикоз

Болезненность и дискомфорт в ногах вызывают осложнения варикозной болезни, например тромбофлебит. Острая форма патологии начинается внезапно и сопровождается сильной режущей болью в ногах, которая со временем приобретает постоянный характер.

Тромбофлебит

Воспалительные процессы в мышцах, или миозиты, сначала вызывают неприятные ощущения только при ходьбе. Со временем дискомфорт усиливается, появляются отеки, наблюдается покраснение кожных покровов над пораженными мышцами. Перенесенная травма может спровоцировать одностороннее развитие миозита.

Миозит мышц

Заражение гельминтами способно вызвать миозит паразитарный, сопровождающийся лихорадкой и болью в мышцах, в том числе икроножных.

Миопатии или дистрофические изменения мышечной ткани, вызванные наследственными нарушениями обмена веществ, приводят к появлению тянущей боли при ходьбе, слабости и быстрой утомляемости.

Развитие невралгии сопровождается приступами острой боли вдоль волокон нерва. Приступы длятся недолго, и между ними нет неприятных ощущений.

Дефицит кальция в организме вызывает истончение костной ткани или остеопороз. Болезнь сопровождается постоянными судорогами и болезненными ощущениями.

Остеопороз

Нередко проблемы с нижними конечностями возникают на фоне системных заболеваний:

  • остеохондроза;
  • атеросклероза сосудов;
  • ожирения;
  • сахарного диабета и других болезней.

Атеросклероз сосудов ног

Проблемы с позвоночником, например защемление межпозвоночной грыжи, могут вызывать постоянные болезненные ощущения, которые не утихают даже ночью. Резкое движение способно вызвать появление резкой стреляющей боли.

Рекомендованные методы лечения

Независимо от того, что послужило причиной появления болевых ощущений, необходимо обратиться за помощью к врачу. Схема лечения может быть составлена только после комплексного обследования, поскольку боль в ногах — это лишь симптом. Его появление не позволяет сделать вывод о наличии той или иной патологии.

Только своевременная диагностика дает возможность правильно определить проблему и быстро справиться с ней. Например, заболевания, вызванные нарушениями циркуляции крови, хорошо поддаются лечению на ранних стадиях развития. Однако если длительное время игнорировать симптомы болезни, то изменения приобретают необратимый характер, и патология переходит в хроническую форму. В этой ситуации все терапевтические мероприятия будут бесполезны, и решать проблему придется хирургическим методом.

Как снять боль

Для лечения болезненных ощущений врач может назначить использование мазей и прием препаратов, которые:

  • уменьшают воспаление;
  • обезболивают;
  • разогревают и усиливают кровоток в венах.

ОтварСнять неприятные симптомы помогают рецепты народной медицины. Уменьшить отечность, остановить воспаление и снять боль помогают компрессы из отваров лекарственных трав. Для приготовления такого средства необходимо взять по 1 ст. л. череды, зверобоя, толокнянки и плодоножек вишни. Добавить к этой смеси по 1 ч.л. березовых листьев, семян моркови и травы бессмертника. Перемешать компоненты. Залить 2 ст.л. растительного сырья 1 л кипятка. Настаивать в течение 12 часов. Чистую салфетку намочить в отваре и приложить к пораженному участку. Проводить процедуру 3 раза в день.

При травме, вызвавшей появление опухоли, используют лечебную повязку, которая способна обеспечить покой мышцам. Необходимо взбить белок яйца, добавить по 1 ст.л. водки и муки. Все тщательно перемешать. Нанести смесь на эластичный бинт и перевязать ногу в области травмы. Процедуру проводить ежедневно.

Для лечения ушибов можно приготовить целебную мазь из травы полыни и медицинского вазелина. Компоненты, взятые в пропорции 1:1, перемешать и поставить томиться в духовку на 40–50 минут. Полученную мазь остудить и наносить на проблемные участки несколько раз в день.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить появление болей и улучшить состояние пациента, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Здоровый образ жизни

  1. Прежде всего следует уменьшить нагрузку на икроножные мышцы, чаще менять положение тела.
  2. Необходимо следить за питанием, контролировать вес. Больше внимания следует уделять пище, богатой витаминами и минералами. Это позволит улучшить состояние сосудов и избежать дефицита в организме важных элементов.
  3. Нужно придерживаться правильного режима дня, высыпаться, чередовать физическую активность с отдыхом. При сидячей работе чаще устраивать перерывы для разминки. Следует отказаться от вредных привычек.

Уберечь сосуды ног от повышенной нагрузки поможет ношение удобной, анатомически правильной обуви и компрессионного белья.

Игорь Петрович Власов

  • Тендовагинит голеностопного сустава
  • Проблема тендинита аххилова сухожилия
  • Народное лечение воспаления сухожилий
  • Положение ладони в в полусогнутом состоянии
  • Возникновение спазма в мышцах бедра
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.