Чистотел от пяточной шпоры

Народные методы лечения кисты Бейкера

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

загрузка...

За всю жизнь человек болеет многими заболеваниями, и киста Бейкера не является исключением из этого списка. Для человека, не связанного с медициной, это название не скажет ровным счетом ничего. Если разобраться в сути болезни, это неприятный воспалительный процесс в колене, который происходит вследствие значительных физических нагрузок или после травмы коленного сустава. Есть описанные случаи, когда киста проявлялась, не имея на то видимых причин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В основном методом лечения является оперативное вмешательство, и перед тем, как использовать средства народной медицины, необходима консультация специалиста.

Обнаруживается киста Бейкера в подколенной ямке и на протяжении длительного времени заметить ее очень сложно, но если она проявляется, симптоматика отличается резкостью. Народная медицина может только дополнить то лечение, которое назначил врач, но самостоятельно применять его не стоит.

  • Сборы трав

    Начать можно все с трав, которые применяются с целью лечения кисты Бейкера. Травы эффективны не поодиночке, а в комплексе, они снимают болевые ощущения, способствуют рассасыванию жидкости и помогают избавиться от неприятных ощущений во время ходьбы.

    Для рецепта № 1 потребуется 2 доли зверобоя, 1 доля горца птичьего, столько же березовых почек, корня одуванчика, листьев брусники и крапивы, подорожника и мяты перечной.

    Все компоненты измельчаются и перемешиваются, после чего одну столовую ложку кипятка заливают 300,0 кипятка, накрывают крышкой и дают настояться на протяжении одного часа. Настой, который получился, процеживают и делят на три приема. Принимают все внутрь натощак или перед приемом пищи. Лечение длится на протяжении 3 недель, а если есть необходимость, все повторяют через 10 дней.

    Для второго рецепта необходимо взять в равном количестве примерно по 20 грамм:

    • коры ивы козьей:
    • корня аира;
    • лопуха;
    • одуванчика;
    • солодки;
    • донника;
    • сабельника;
    • золотарника;
    • зверобоя;
    • душицы;
    • календулы;
    • лабазника;
    • листьев березы;
    • плодов боярышника;
    • почек сосны.

    Все смешивается и при помощи кофемолки измельчается, но не до состояния порошка. В термос засыпается 2 столовые ложки и заливается 500,0 кипятка. Настоять все необходимо на протяжении 6 – 8 часов в темном месте. Принимать настой нужно не менее 4 раз на протяжении дня по 100 – 120 миллилитров за прием, а курс лечения длится не более 3 недель.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Использование золотого уса

    Это растение может быть использовано и как настойка для приемов внутрь, и как компресс. Вот такое вот безотходное производство, только как его добиться? Рецепт очень прост. Понадобятся листья, усы и стебли, которые измельчают, ими наполняют две банки объемом в три литра, заливают все водкой до плечиков и настаивают в темном месте на протяжении трех недель. Когда указанный срок проходит, водку сцеживают и потом принимают внутрь по несколько глотков до трех раз на протяжении суток. Жмых может быть использован в качестве компресса на ночь.

    Польза чистотела

    В том случае, когда киста достигает больших размеров, потребуется оперативное вмешательство в 99% случаев.

    Помочь при больших размерах кисты могут растительные яды, которые содержит чистотел или болиголов. Используют чистотел в качестве компресса на ночь. Для этого потребуется небольших размеров куст, он предварительно размельчается до состояния кашицы, которая выкладывается на марлю, а после на больное место.

    Если в зимнее время свежего чистотела найти практически невозможно, можно использовать сухую траву. Чтобы приготовить компресс понадобится 2 столовые ложки сухой травы и 100,0 кипятка. На протяжении 20 минут чистотел настаивается под крышкой, а после выкладывается на марлю.

    Чистотел и лопух в сочетании друг с другом могут дать положительный эффект. Для этого потребуется свежие листья пропустить через мясорубку или просто растереть. Смесь, которая получилась при этом накладывается на участок поражения. В зимнюю пору года помогут сухие листья этих растений, которые помещаются в термос и заливаются кипятком, настоять необходимо все на протяжении часа. Листья можно применять в качестве компресса так, если бы они были свежими.

    Другие способы

    Помочь может и алоэ, которого потребуется 1 чайная ложка, столько же потребуется лимонного сока и 1 грамм стрептоцида, все компоненты перемешиваются до однородной массы. Из состава делается компресс, который накладывается на место опухоли.

    Положительный эффект в лечении кисты Бейкера оказывает подсолнечное масло. Чтобы приготовить компресс, марлю складывают в 8 слоев, а после пропитывают нерафинированным подсолнечным маслом. Приложить все необходимо на место кисты, прикрыть полиэтиленом и прификсировать бинтом. Наложить компресс необходимо на ночь, а утром снять и протереть место сухим и чистым полотенцем.

    Самостоятельно заниматься лечением кисты Бейкера может быть вредно или даже опасно. На некоторые компоненты компрессов и примочек может возникнуть аллергическая реакция, исходом которой может стать смерть.

    Под область коленного сустава в месте образования кисты можно приложить прополис. Поверх него накладывается полиэтилен, а сверху утеплитель, к примеру, вата. Фиксировать компресс можно при помощи эластичного бинта, так как обычный может легко соскочить и эффекта от лечения не будет.

    Приготовить можно мазь из листьев герани и календулы, которые растираются или пропускаются через мясорубку. После все перемешивают со свиным салом, которое можно пропустить через мясорубку вместе с листьями. Приложить мазь нужно к больному месту на 2 – 3 часа.

    Просто приготовить настойку из капустного листа, которая за период её применения доказала свою эффективность. Перед приготовлением место поражения обрабатывается медом, а пока листья капусты помещаются в кипяток. Лист извлекается и прикладывается к тому месту, которое было намазано медом, после компресс прибинтовывается эластичным бинтом. Эффект наступает через неделю или полторы, после чего от кисты нет и следа.

    Есть еще рецепт народной медицины, который помогает победить кисту Бейкера. Для этого потребуется трехлитровая банка, в которую помещается тридцать граммов измельченного молодого корня девясила и столовая ложка дрожжей, которые заливаются кипяченой водой. В закрытом виде все настаивается на протяжении сорока восьми часов.

    Принимают все внутрь после еды, в количестве 0,5 стакана четыре раза на протяжении дня. Если есть необходимость, перерыв между курсами должен быть не менее двадцати дней.

    Ещё несколько рецептов

    Испробовать как метод лечения кисты Бейкера можно листья малины и бузины. Для приготовления аппликации потребуется одинаковое количество и размер листьев малины и черной бузины, которые заваривают в 100,0 крутого кипятка, настоять нужно на протяжении тридцати минут. Емкость, в которой настаиваются листья, должна быть плотно накрыта крышкой. Когда прошло необходимое время, листья перекладываются на клеенку и прикладываются к месту поражения. Держать аппликацию нужно не менее 2 часов. Чтобы достичь желаемого эффекта процедура проводится каждый день.

    Для следующего компресса понадобится пряная гвоздика и корень одуванчика. Измельчается столовая ложка пряной гвоздики, которую необходимо залить 100,0  крутого кипятка. Корень одуванчика также измельчается, а после 2 столовые ложки заваривают 150,0 кипятка и на протяжении 10 минут томят на слабом огне. По истечении необходимого времени корень растирается в кашицу и все смешивается с настоем гвоздики, в который дополнительно добавляется 1 столовая ложка медицинского спирта.

    Чтобы приготовить компресс, понадобится марлевая повязка, которая смачивается в раствор. Дополнительно на нее помещается осадок из трав и все это прикладывается на область кисты и фиксировать к коленному суставу. Дополнительно компресс утепляется при помощи полотенца, экспозиция составляет 3 часа на протяжении каждого дня.

    Вариантов лечение кисты Бейкера много, особенно если брать во внимание народную медицину. Компоненты для любого рецепта строго натуральные и естественного происхождения. Но и их применять необходимо осторожно и после консультации специалиста, поскольку есть риск развития аллергической реакции. В любом случае лечиться самостоятельно опасно, и если народная медицина не дала должного эффекта, возможно, есть смысл, обратиться к традиционной медицине и решить процесс радикально?

    Костная ткань постоянно подвергается нагрузкам, деформации, вызывающим формирование наростов. В медицине их называют шпоры на ногах, лечение в домашних условиях проводится наряду с медикаментозным воздействием. Перед тем как определить способы борьбы с недугом, следует разобраться с природой явления.

    Начнем с азов

    Шпорами на ногах называют наросты на пяточной кости, которые формируются из-за нарушения обменных процессов, инфекций, хронических или острых травм, воспаления связок и сухожилий.

    Сухожилие подошвы крепится к бугру пятки и головкам костей плюсны. В горизонтальном положении человек оказывает давление на ногу половиной массы своего тела. Значительное напряжение в этот момент испытывает место крепления сухожилий к пятке. Из-за давления возникают микротравмы, которые при длительных нагрузках провоцируют развитие воспаления и боли. Реакцией на это воздействие становится разрастание ткани. Таким образом и формируется шпора на пятках.

    Стопы на траве

    Спровоцировать патологию могут и другие причины, например:

    • лишний вес;
    • развитие плоскостопия;
    • артрит и болезни соединительной ткани;
    • подагра и травмы;
    • заболевания позвоночника;
    • нарушения обменных процессов.

    Признаки и отличия

    Визуально шпору сложно определить, четкие очертания патологии видны только на рентгене. Несмотря на это, болезнь доставляет немало хлопот пациенту, создавая дискомфорт изнутри.

    Основной симптом шпоры на пятке – это боли при ходьбе. Наиболее ярко признаки выражены утром, когда после сна человек становится на ноги. По ощущениям эту боль можно охарактеризовать как жгучую и острую. Избегая болезненности и дискомфорта, человек начинает перемещаться на пальцах. Это приводит к изменению походки и даже к формированию поперечного плоскостопия.

    В тех случаях, когда возникает подозрение на развитие шпоры на ступне, следует обратиться к ортопеду. Консультация врача необходима для определения точного диагноза, поскольку вышеупомянутые признаки могут быть и при других болезнях.

    Как вылечить шпоры на пятках в домашних условиях?

    Люди, страдающие плантарным фасциитом, всегда задумываются над тем, как лечить шпоры самостоятельно. Прибегая к средствам народной медицины, нельзя забывать о главном правиле: «не навреди!». Поэтому сначала следует обратиться за консультацией, а потом принимать решение относительно способов лечения шпоры. Нередко лечащий врач, наряду с медикаментозным лечением, рекомендует применять методы народной медицины для воздействия на проблему.

    Пяточная шпора

    Способы лечения шпоры в домашних условиях направлены на уменьшение болезненности, устранение воспаления и питание тканей. Лечение шпоры дома предполагает прогревание, компрессы и массаж.

    Мудрость народа

    Многолетний опыт народного целительства рекомендует ежедневно парить ноги в растворе соли. Для приготовления этой ванночки берут три ложки соли на один литр воды. Усилить целебное воздействие ванны можно, добавив в нее йод. После проведения процедуры рекомендуется растереть ноги и обеспечить им тепло. Аналогично можно использовать молочную сыворотку, предварительно ее разогрев.

    Для прогревания также можно взять песок, который снимает боль и уменьшает степень воспаления. Для того чтобы убрать пяточную шпору в домашних условиях, применяют бишофит. Средство имеет в своем составе минералы и полезные вещества.

    Процедуру с бишофитом рекомендуют проводить следующим образом. Пятка предварительно прогревается, потом марлю, смоченную в природном лекарстве, накладывают на пятку. Затем ногу укутывают в целлофан и обеспечивают тепло. Компресс не снимается всю ночь, а утром область повреждения промывают. Курс лечения – две недели.

    Известный бытовой способ лечения шпор на стопах – это примочки из чеснока. Для приготовления лекарства выбирают пять головок растения и пропускают через мясорубку, затем смешивают с ложкой масла. Смесь используют для компрессов на пятку. Продолжительность лечения составляет несколько недель.

    Для ускорения процесса избавления от напасти в рецептах народной медицины имеются способы приготовления настоев из трав. Известен своими полезными свойствами сабельник. Настойка из этой травы обладает способностью снижать уровень воспаления и выводить соли из организма. Однако в самом начале при приеме средства боли могут усилиться, а спустя время лекарство начинает действовать положительно.

    Пяточная шпора

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Для избавления от дискомфорта в пятке рекомендуют применять глину. Этот природный ингредиент используют вместе с сывороткой. Смесь должна напоминать густое тесто, лепешку которого прикладывают к месту поражения на два-три часа. Дополнительно пятку оборачивают целлофаном и надевают теплые носки.

    Эффективно воздействует на шпору сало свиньи. Для лечения патологии следует приложить к участку пораженной пятки кусочек сала и держать такой «компресс» два часа. Такое же действие оказывают и лепешки из прополиса.

    При лечении шпоры дома врачи рекомендуют делать упражнения, которые стимулируют кровообращение. Массаж стопы также способствует ускорению процессов регенерации.

    Кроме того, чтобы лучше происходил процесс выведения солей из организма, необходимо употреблять большое количество воды. Чаи, вода, настои из трав – это способы очистки организма от болезни.

    Избавление от болезней, провоцирующих появление шпоры

    Учитывая то, что шпора может стать следствием внутренних болезней, лечение следует начинать с устранения причины возникновения патологии. Нередко провоцирующим фактором являются артрит и артроз.

    Лечение артрита стопы ног в домашних условиях проводят наряду с консервативным воздействием. Врачи рекомендуют пациенту делать гимнастику для восстановления функций ступни, массажировать стопы.

    Вместе с перечисленными средствами врачи могут посоветовать применять методы народной медицины. Это и прогревание песком, и натирания ног настойками из трав.

    Отлично воздействуют на болезнь компрессы из свиной желчи. Курс исцеления такой процедурой составляет неделю. Кроме того, для лечения артрита используют отвар из ста граммов измельченной коры ивы, цветков календулы, листьев березы и почек, коры крушины, полевого хвоща и можжевельника. Травы необходимо залить кипятком и оставить настаиваться. Настой принимают на протяжении месяца пять раз в сутки.

    Пяточная шпора

    Устранить признаки артроза в домашних условиях помогают ванночки из трав. С этой целью используют чабрец, душицу, можжевельник, душицу, багульник и фиалку.

    Ускоряют процесс выздоровления компрессы из соли, меда и спирта. Смесь прикладывают к очагу поражения, боли и оставляют на ночь. Летом к ногам можно приложить листья лопуха и мать-и-мачехи.

    Очень важно при заболеваниях суставов и костей соблюдать диету, поэтому для избавления от симптомов недуга важно пересмотреть свой рацион. Из питания необходимо исключить соленое, жареное, продукты, содержащие крахмал и сахар.

    Диетологи советуют включить в рацион зелень и овощи. Следует чаще есть каши, особенно рисовую, из пшена. Рекомендуется употреблять больше молочных продуктов, богатых кальцием.

    Все факторы, которые приводят к развитию артроза и артрита, связаны с нарушением циркуляции крови. Именно поэтому отлично на зону поражения воздействует массаж. Для стопы применяют поглаживания, растирания, надавливания. Эти действия способны улучшить приток крови в очагах патологии.

    Другие патологии и способы их лечения

    Боль в области стопы возникает не только из-за образования шпоры на пятке. Причиной дискомфорта может стать формирование косточки на ногах.

    Вальгусные изменения провоцируют развитие косточки на первом пальце. Это явление характеризуется отклонением первого пальца от средней линии. Под воздействием деформации происходит искривление сустава и снаружи, с боковой стороны стопы, образуется выступ.

    Косточки на ногах в своем развитии проходят несколько стадий. Во избежание оперативного вмешательства и решения проблемы следует начинать лечить косточки на первой стадии их формирования.

    Лечение косточек на ногах проводится медикаментозно и с помощью народной медицины. Исцелиться от патологии на ногах в домашних условиях помогают натирания, компрессы из природных компонентов.

    Другой проблемой, с которой сталкиваются пациенты, является шип на пятке. Это образование называют остеофитом, который выражается появлением наростов средних размеров. Основная причина формирования шипов – это развитие воспаления в костной ткани, переломы стопы, опухоли кости.

    Прогулка босиком

    Шипы на пятке различны по размерам и могут напоминать по форме зубцы, толстые шипы и разрастания массивных размеров. Использование блокады в месте поражения, физиотерапии позволяет убирать элементы шипов безболезненно и быстро. Если эти методы не оказали воздействия, врачи прибегают к радикальным мерам. В этом случае удалять шипы придется с помощью операции.

    Шипы и бородавки

    Еще одной напастью, поражающей ноги, можно назвать бородавку на пятке. Выступающее над поверхностью кожи пятки уплотнение в медицине окрестили бородавкой. Эти образования различаются по форме, локализации и размерам.

    Бородавка на пятке является следствием заражения человека вирусом папилломы. Возбудители проникают в организм через микротрещины, повреждения слизистых оболочек. Кроме того, вызвать развитие уплотнений может снижение иммунитета, обострение других заболеваний.

    Появление бородавки на пятке приносит хлопоты ее обладателю, поскольку мешает при ходьбе. Во время движения при соприкосновении с обувью образование испытывает трение и кровоточит.

    Убрать бородавки можно разными способами, имеющими как достоинства, так и недостатками. Медицине известны такие методы:

    • фармацевтическое воздействие;
    • хирургическое вмешательство.

    В области фармацевтики бородавки лечат химическим воздействием, выжигая нарост. Но такой способ опасен возможным рецидивом развития бородавки. Второй способ проводится амбулаторно, поскольку во время операции отсекается стержень бородавки и это должно проводиться в определенных условиях. В этом случае могут возникнуть осложнения в виде кровотечений.

    Воздействие лекарств на бородавку дополняют использованием народных средств. В народе для удаления образований применяют чистотел.

    Нередко огромный дискомфорт людям доставляют мозоли на пятках. Эта патология формируется под воздействием постоянного трения и давления на покров кожи. Мозоли на пятках бывают внутренние, сухие и мокрые. Учитывая различия в природе их формирования, лечение этой патологии проводится различно.

    Сухие мозоли, как правило, удаляют пемзой, предварительно их размягчив. Мокрая мозоль может лопнуть, и тогда рану просто необходимо продезинфицировать.

    Для борьбы с мозолями используют средства народной медицины. Часто в этих целях применяют лук. Лечебный эффект оказывает как шелуха, так и само растение.

    Нередко на выручку в борьбе с мозолями приходит чернослив и инжир. Эти плоды можно прикладывать непосредственно к месту поражения.

    Любую патологию лучше предупредить, чем лечить, поэтому очень важно следить за здоровьем ног. Удобная обувь, здоровое питание, снижение нагрузок на ноги позволяют уменьшить риск развития болезней стопы.

    2017-02-05

    Лечение пяточной шпоры народными средствами

    Народная медицина для лечения пятокПаточная шпора (плантарный фасцит) – патология, относящаяся к группе дегенеративно-воспалительных болезней, при которой происходит разрастание костной ткани в области крепления сухожилий пятки.

    Для её лечения используется множество методик. Проверенными и не менее эффективными по отношению к традиционным являются народные способы лечения пяточной шпоры.

    Преимущества лечения болезни народными средствами

    В результате лечения патологии с помощью народной медицины усиливается действие принимаемых лекарств, а то и вовсе даёт возможность обойтись без них. К преимуществам лечения пяточных шпор народными методами относятся:

    1. Отсутствие побочных действий;
    2. Простота в использовании;
    3. Низкая стоимость, доступная для бюджета каждого человека.

    Для борьбы с заболеванием в домашних условиях используют: лекарственные травы, спиртовые и водные растворы, яблочный уксус, а также приобретённые в аптеке йод и медицинскую желчь. Эти средства при правильном подходе, позволяют справиться даже с застарелыми шпорами.

    Народные рецепты для излечения от заболевания

    Средства от пяточных шпор на основе медицинской желчи

    Приобрести желчь не составит труда, она отпускается без рецепта в любой аптеке. Её можно применять для согревающих компрессов в чистом виде и в сочетаниях:

    • Желчь с водкой и шампунем;
    • Желчь с тёртым сырым и картофелем.

    Лечение желчью направлено на избавление от жгучих болей и рассасывание пяточной шпоры.

    1. Рецепт № 1. Желчь + водка + шампунь Для приготовления смеси потребуется 40 г желчи; 20 г водки; немного шампуни. Перемешать все компоненты в указанных пропорциях. Вымыть и насухо вытереть ноги. Обмакнуть в получившемся растворе кусочек марли, приложить к пятке и закрепить бинтом, наверх надеть тёплые носки. Процедуру лучше проводить перед сном. Смеси хватает на 3 процедуры.
    2. Рецепт № 2. Желчь + картофель. Понадобится 20 г желчи и 1 картошка. Натереть на мелкой тёрке картофель, добавить желчь, перемешать и приложить кашицу к больному месту на сутки, закрепив поверх бинтом или специальной медицинской сеточкой. Процедуру прерывать нельзя, таких подходов нужно выполнить 10.
    3. Рецепт № 3. Желчь. Смочить кусок хлопчатобумажной ткани или бинта в желчи и приложить к пятке в виде примочки на ночь, сверху покрыть полиэтиленовым пакетом и закрепить, надеть носок. С утра аппликацию снять, пятку протереть борным спиртом или лосьоном. Для достижения наилучших результатов провести 20 процедур. Перерывы между сеансами делать крайне не желательно. Этот курс имеет отличные результаты, проявления которых можно заметить уже после 7 примочек. При наступлении облегчения прекращать лечение нельзя, нужно довести его до конца, тогда болезнь отступит.

    Рецепты на основе растений

    Народные рецепты лечения пяточной шпоры на основе растений очень разнообразны, как по своему составу, так и по воздействию на пораженный участок.

    1. Рецепт № 1. Домашняя мазь. Для приготовления используют: Золотой Ус (стебли, листья) и несолёный жир (гусиный, барсучий, свиной, медвежий), можно сливочное масло. Измельчить растение, соединённое с жиром в мясорубке или кухонном комбайне. Жира используют в 2 раза больше по отношению к растению. Получившейся смесью натирать пятку на ночь, одевая поверх носки. Спустя 7 процедур, сделать перерыв. Нельзя данный рецепт использовать курящим людям, могут возникнуть сильные аллергические проявления.
    2. Рецепт № 2. Согревающий компресс. Понадобится спирт 70 градусов, разведённый с водой и высушенная лекарственная трава. Наполнить емкость на треть травой и залить доверху спиртом, поместить на несколько дней в тёмное место. Настой использовать для растираний и компрессов в вечернее время. В качестве трав можно выбрать любую из следующих: крапиву, мокрицу, корень лопуха, девясил, подорожник, чистотел.
    3. Рецепт № 3. Настойка. Готовую настойку сабельника (приобрести в аптеке), развести в воде в пропорциях 1:3. Принимать 3 р./день до еды на протяжении 3 недель. Курс можно повторить (если боли не исчезли), но с небольшим интервалом — 1 неделю.
    4. Рецепт № 4. Чеснок с мелом. Пропустить через чесночницу зубчик чеснока и растолочь мелок 1:1. Ноги предварительно распарить и приложить кашицу к шпоре. После нескольких таких сеансов шпора исчезнет.

    Коррекция плоскостопия

    массаж пяткиЛечение пяточной шпоры народными средствами обязательно нужно совмещать с корректированием плоскостопия.

    С этой целью используют специальные ортопедические стельки, подбор которых осуществляется индивидуально.

    Они снижают риск травмирования мягких тканей в области пятки, что происходит благодаря специальному строению (подпяточнику подковообразной формы).

    ЛФК

    Упражнения необходимо делать в обуви с ортопедическими стельками. Начинать занятия нужно после разминки, в результате которой, должны растянуться все мышцы.

    Их можно осуществляться в любое удобное время.

    • Упираясь в стену, поставить стопы на одном уровне одну перед второй, больная должна оказаться сзади. Делать приседания не отрывая их от пола. Выполнять до напряжения плантарной фасции, 10 раз. Если поражены обе ноги, при выполнении упражнений ноги нужно чередовать;
    • Рассыпать на пол небольшие предметы (более 30 шт.) разных размеров и стараться собрать их пальцами ног, перемещая в отведённое место. Делать 5 минут;
    • Взять небольшого размера мяч или скалку, бутылку, поместить под ногу и перекатывать стопой, массажируя её своды стенками предмета. При болях в ноге в бутылку нужно набрать воды – это снимет неприятные ощущения, выполнять также 5 минут.

    Диета и образ жизни во время лечения заболевания

    Питание и здоровый образ жизни при пяточной шпоре играют большую роль. Ведь пяточная шпора – итог отложения солей мочевой кислоты. Целью диеты является восстановление кислотно-щелочного равновесия, выводя из организма излишек солей. Для этого необходимо сократить употребление следующих продуктов:

    • Жиры – растительное и сливочное масло, сливки, сметана, твердые животные жиры;
    • Углеводы – какао, шоколад, варенье, конфеты, сироп;
    • Белки – дрожжи, пиво, субпродукты, алкоголь, консервы, грибы, мясо, бобовые, крепкий чай и кофе.

    Народные средстваЖиры должны поступать в организм не более 90 г./сут. Необходимо полностью исключить из рациона мидии, жирные сорта рыбы и мяса, а также соления и копчёности.

    Углеводов можно употреблять 400 г./сут, разрешаются пшеничный и ржаной хлеб, крупяные и мучные изделия. Что касается белков, то в рационе мясо и рыба должны присутствовать 2 р./неделю, но только в тушеном или варёном виде, поступление в организм этого элемента не должно превышать 80 г./сут.

    Следует увеличить потребление клетчатки и пектинов, которые помогут избавиться от лишней жидкости. Ими богаты:

    • Овощи – кабачки, томаты, тыква, картофель, морковь, капуста, огурцы;
    • Ягоды – земляника, арбуз, черника, черешня, виноград, вишня;
    • Свежие фрукты – апельсины, сливы, персики, груши, абрикосы, яблоки.

    В процессе лечения следует много употреблять жидкости (3 л./день) – это могут быть не только вода, но и чаи (зелёный, из цикория, кориандра), а также арбузы, огурцы, минеральные щелочные воды, отвар шиповника. Есть рекомендуется каши, крупяные и овощные супы, яйца, орехи, пить молоко в любых количествах.

    Очень полезны сыворотка и кислое свежее молоко, они помогают организму избавиться от пуриновых оснований. Пищу нужно принимать дробно 5 р./день. Вести здоровый образ жизни, в который, не входят вредные привычки.

    Быстрый путь к выздоровлению – это комплексный подход к лечению, здоровый образ жизни и выполнение рекомендаций лечащего врача.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.